近頃のスーパーはカロリー表示などもされて、すごく便利だと昨日行ってみて気付きました。

美しい体型も大事ですが、私はメタボリック症候群だけには絶対になりたくないと思います。

肥満なんか怖いし。

無糖のコーヒーで痩身に成功したある知り合いは、 いまでもスタイルを維持しています。

3年くらいの長い期間をかけて徐々にでもいいので、余分なぜい肉を減らせていけたらと思ってます。

マイペースなのが適切ですね。

適切な痩せ方は、少量の努力を積み重ねていった結果として理想のプロポーションになっているというものだと思うのです。

ところで、ほうれん草などのたくさんの野菜を入れた栄養価の高い野菜スープを飲んで体質改善すれば、脂が落ち、太りにくくなります。

料理も簡単なので嬉しいです。

間食、特に夕食後の間食は全て体内に脂肪として蓄積されるぐらいに日ごろから思っていたほうがいいと思います。