私はあくまでも「補助」としての効き目を期待してサプリ を利用しています。日常的にダイエット をしているという意識を強く持って、昼飯の食べものや要素にも気を遣うようになり、健康的になったかも。

ファンケルで栄養補助食品が格安で売っていたのでこの頃は幸せ気分。私の場合、近頃話題のプチ断食で食べなかったりすると、胃腸の働きが活発になってストレスを制御しにくいので、あまり効き目はないかも。私のある仲間は、ビリーズブートキャンプもやってますが、2ヶ月やってても理想の体重まで減ってないんです。けど朝バナナを取り入れたら脂肪が減ってきました。私はいつも痩身が成功して理想の姿になった自分の姿を想像して食事のコントロールをするように注意しています。

昼飯にはタンパク質の豊富な食べものを補う ようにしないと次の日の仕事はハードなような気がします。コーラは悪いと知りつつも、ついつい。けどヘルシーなグレープフルーツジュースか無糖緑茶で我慢します。今始めた耳つぼダイエットの効能 を促進する目的で、きゅうりなどのベジタブル中心の食品に切り替えたいなと思うのですけどね。